達爾馬提亞索奇沃(DalmatianSočivo)是真正的鄉村美食,在整個亞得里亞海沿岸都享有盛名。考慮到這道菜烹製的豆類種類繁多,其“腳踏實地”的性質顯而易見。

來自克羅地亞達爾馬提亞海岸扎達爾附近Stankovci的Maša姨媽慷慨地與我們分享了這道菜的食譜。

她已經為家庭烹飪了多年,她唯一的建議是獲取當地種植者提供的最好的豆類,當然,最好是最好的橄欖油,不要少加。

您將很高興學習準備這道菜的過程是多麼簡單。您可以一次烹飪所有東西,並且當所有脈衝都足夠柔和時就可以完成。結果是看起來很簡單的菜,但是質地和味道都非常豐富。

配料

150克鷹嘴豆
150克豌豆
150克玉米
150克大麥
100克小紅莓豆
1洋蔥
3大蒜丁香
橄欖油
月桂葉
鹽和胡椒粉

方向:

1.將豆類浸泡一天。

2.煮豌豆直到煮熟。

3.在橄欖油中燉洋蔥,再加入切碎的大蒜和沖洗過的豆類。

4.加水,加月桂葉並煮2至2個半小時,直到所有豆類變軟為止。

5.加入胡椒粉和鹽;烹飪時,根據需要加水。

6.放入湯盤或碗中,在每份中加入少許橄欖油。


如果您喜歡我們的資訊
有廣告合作的想法與需求, 歡迎與我們聯繫!

我們的 email 是
support@ainfomedia.com